A
hipertensão arterial ou pressão alta é
uma doença caracterizada pela elevação dos níveis tensionais no sangue. É uma
síndrome metabólica geralmente acompanhada por outras alterações, como
obesidade. Cerca de 20% da população brasileira é portadora de hipertensão,
sendo que 50% da população com obesidade tem a doença. A hipertensão pode
acontecer quando nossas artérias sofrem algum tipo de resistência, perdendo a
capacidade de contrair e dilatar, ou então quando o volume se torna muito alto,
exigindo uma velocidade maior para circular. Hoje, a hipertensão é a principal
causa de morte no mundo, pois pode favorecer uma série de outras doenças.
Quando o seu coração bate, ele contrai e
bombeia sangue pelas artérias para o resto do seu corpo. Esta força cria uma
pressão sobre as artérias. Isso é chamado de pressão arterial sistólica, cujo
valor normal é 120 mmHg (milímetro de mercúrio). Uma pressão arterial sistólica
de 140 ou mais é considerada hipertensão. Há também a pressão arterial
diastólica, que indica a pressão nas artérias quando o coração está em repouso,
entre uma batida e outra. Um número normal de pressão arterial diastólica é
inferior a 80, sendo que igual ou superior a 90 é considerada hipertensão.
Fatores de Risco
A
hipertensão é herdada dos pais em 90% dos casos. Em uma minoria, a hipertensão
pode ser causada por uma doença relacionada, como distúrbios da tireoide ou em
glândulas endocrinológicas, como a suprarrenal. Entretanto, há vários outros
fatores que influenciam os níveis de pressão arterial, entre eles:
·
Fumo
·
Consumo
de bebidas alcoólicas
·
Estresse
·
Grande
consumo de sal
·
Níveis
altos de colesterol
·
Falta
de atividade física
·
Diabetes
·
Sono
inadequado.
Além
desses fatores de risco, sabe-se que a incidência da hipertensão aumenta com a
idade. Isso porque com o passar do tempo nossas artérias começam a ficar
envelhecidas, calcificadas, perdendo a capacidade de dilatar - são chamados de
vasos menos complacentes. Com isso a hipertensão arterial é mais fácil de
acontecer - cerca de 70% dos adultos acima dos 50 ou 60 anos possuem a doença.
Sintomas
Os
sintomas da hipertensão costumam aparecer somente quando a pressão sobe muito:
podem ocorrer dores no peito, dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido,
fraqueza, visão embaçada e sangramento nasal.
Complicações
As principais complicações da hipertensão são AVC, por infarto agudo do miocárdio ou doença
renal crônica. Além disso, a hipertensão pode levar a uma atrofia do músculo do
coração, causando arritmia cardíaca. É importante ressaltar que qualquer
combinação de fatores de risco é sempre muito mais grave, pois o risco das
comorbidades é multiplicado. Em média, uma pessoa com hipertensão que não
controla o problema terá uma doença mais grave daqui 15 anos.
Prevenção
Pessoas em idade adulta meçam a pressão pelo menos uma vez
por ano como forma de acompanhamento (a medidas que vamos envelhecendo a
pressão vai aumentando). Além disso, outros hábitos de vida saudáveis podem ser
adotados para prevenir a hipertensão:
· Evite ficar parado: caminhe mais, suba escadas em vez de usar
o elevador
· Diminua ou abandone o consumo de bebidas alcoólicas
· Tente levar os problemas do dia a dia de maneira mais
tranquila
· Mantenha o peso saudável: procure um profissional de saúde e
peça orientação quanto à sua alimentação
· Tenha uma alimentação saudável
· Diminua o sal da comida.
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