Beleza depois dos 30
Aos 30 anos, os hormônios femininos atingem seu ápice e a mulher,
consequentemente, o ápice da idade adulta. Em contrapartida, começam a surgir
os primeiros sinais de perda da capacidade de renovação do colágeno. O
“estoque” de colágeno é determinado pelo balanço entre a perda ao longo dos
dias (envelhecimento natural) e na capacidade de reposição pelo organismo.
Com isso aparecem os primeiros sinais de flacidez. Lógico que os fatores
genéticos devem ser considerados (cada pessoa tem seu ritmo individual de perda
de colágeno), além dos fatores ambientais como exposição ao sol, ritmo de vida,
alimentação, estresse, fumo, horas de sono, entre outros.
A perda de colágeno pode se expressar junto com a perda de elastina, o
que resulta em linhas de expressão e até mesmo em rugas. É possível notar
também os primeiros sinais da mudança de textura da pele, que pode se tornar
flexível e menos viscosa.
O ideal é começar a atuar com fórmulas tópicas específicas ricas em
nutrientes, vitaminas C e E, e firmadores e estimuladores do colágeno, como o
ácido hialurônico. Além disso, é fundamental a ingestão de suplementos
antioxidantes como vitamina C, silício orgânico, licopeno, coenzima A, polifenóis
cítricos e da uva, entre outros.
Hábitos diários como o uso de filtro solar e a ingestão de 1,5 a 2
litros de água são essenciais. A prática de exercícios físicos, além de
combater o sedentarismo e reduzir o acúmulo de gordura, diminui a distensão da
pele e melhora a flacidez, pois tonifica os músculos.
Chegar aos 30 é inevitável, mas permanecer bonita e saudável é uma
opção. Faça a sua!
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