CASA E COZINHA

5 DICAS PARA MANTER A HIGIENE DOMÉSTICA E EVITAR DOENÇAS INFECCIOSAS

Acredite: a maioria das doenças infecciosas é contraída dentro de casa, por falta de higiene domiciliar correta. Germes e bactérias são transmitidos por meio de alimentos, água, fezes, superfícies e pelas mãos. Segundo Priscila Kawazoi, técnica em desenvolvimento de produtos da Unilever, a maior concentração de bactérias encontra-se no banheiro de casa. 

Se a higiene não estiver em dia, uma bactéria pode se multiplicar chegando a mais de dois milhões em 7 horas. “Passamos muito tempo no trabalho e deixamos a higiene doméstica para segundo plano, o que acaba fazendo com que a limpeza seja mais superficial”, justifica.

De acordo com ela, os vilões são as bactérias, os protozoários e os fungos. As bactérias podem trazer problemas como inflamação na garganta, infecções intestinais, dores no ouvido, etc.; os fungos podem gerar manchas na pele ou caroços, consideradas dermatites; os protozoários são transmitidos pelo uso de água contaminada e pode causar vômitos, diarreias, dor no estômago e enjoos; e os vírus passam de pessoa para pessoa ou de ambientes ou objetos contaminados para pessoas.

Idosos, crianças, pacientes que receberam recentemente alta do hospital e pessoas imunodeprimidas fazem parte do grupo de risco.

Levando em conta que o banheiro é o principal ambiente de transmissão de mais de 100 tipos de germes e bactérias, Priscila dá algumas dicas para limpar o ambiente de forma correta e evitar doenças:

1 . Quando a descarga é acionada, ela produz respingos que, em sua maioria, ficam dentro do vaso, mas também ficam dispersos no ar. As bactérias fecais permanecem por até 2h no ambiente e podem ir parar no botão da descarga, na torneira, na maçaneta, além de superfícies de pia, banheira e escovas de dente.

2 . A melhor forma de prevenção é evitar o contato direto e lavar muito bem as mãos após utilizar ou tocar o vaso sanitário. A descarga deve ser acionada apenas com a tampa do vaso fechada. Recomenda-se a limpeza diária de pisos e azulejos e uma boa higiene das mãos, o que pode evitar 80% dos casos de contaminação

3 . O chuveiro e o box, se não são devidamente limpos, podem ser fonte de bactérias, especialmente se a água ficar acumulada no sistema quando o chuveiro não for utilizado. As paredes e a cortina do box também fornecem condições ideais para os fungos que, ainda que não sejam infecciosos, podem liberar esporos ou substâncias que desencadeiem alergias respiratórias, como asma. Para retirar a umidade das paredes e pisos do box dilua duas tampas de cloro em gel em 1 litro de água e esfregue com uma esponja. Use uma escova de dentes para limpar os cantinhos. Enxague e seque com a ajuda do rodo e um pano que não solte fios de tecido.

4 . O chão acumula resíduos da sujeira dos sapatos, o que o torna um ambiente propício à proliferação de germes nocivos à saúde. Para limpar e desinfetar, aplique cloro em gel com uma esponja e retire o excesso do produto com um pano úmido

5 . O cantinho do pet é um dos lugares que mais acumulam germes. O chão pode conter diversos tipos de germes que são prejudiciais ao ser humano. Mantenha-o limpo com cloro em gel e lave bem as mãos depois de brincar com o animal de estimação. É preciso também lavar os brinquedos dos animais uma vez por semana.

Fonte Universo Jatobá
Imagens: Google.

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COMPORTAMENTO
12 MOTIVOS PARA VIVER O AGORA E SER MAIS FELIZ!

Um dos maiores erros que a maioria de nós comete é não vigiar os próprios pensamentos. Se estivéssemos atentos a eles, poderíamos gerenciar o tempo, por exemplo, e viver de acordo com a realidade. Mas a verdade é que nem sempre agimos assim, e a grande maioria está presa ao passado tentando mentalmente reviver situações ou consertar alguns erros. Com isso, projetam-se violentamente para o futuro, vivendo, agindo e conjecturando como se de fato lá estivesse.

Frases como: “se eu pudesse voltasse no tempo faria isso ou aquilo", ou "na semana que vem farei isso ou aquilo”. Total desperdício de energia, um flerte perigoso com as saúdes física e mental. Quem vive fora do "aqui e agora" mal sabe o que está comendo, como está respirando, a realidade a sua volta.

Note que falei de sua vida e de coisas que, quando são feitas, atingem primeiro a você e debilita a sua saúde. Mas sabemos que nossas ações atingem os que nos cercam e quanto mais íntima, mais afetada essa pessoa será. Se vivemos no passado ou estamos perdidos em um futuro distante, quem está do nosso lado convive literalmente com uma sombra, alguém que há muito tempo não está presente.

Isso acontece mesmo que o parceiro saiba disfarçar bem, já que ele age, sai, volta e cumpre suas obrigações costumeiras. É o que chamamos de "automação". Assim como podemos programar as máquinas para produção em série, também nos programamos para repetir diariamente uma série de eventos rotineiros, nem precisamos estar "presentes". E quer saber? Quem "foge" para trás ou para frente certamente não está presente no hoje.

Quem age assim na vida pessoal tem por hábito reproduzir o mesmo padrão na vida a dois. E essa situação ainda pode ser agravada: basta que o outro dê algum motivo e essa pessoa irá se fixar no passado, no dia e na hora em que o evento aconteceu. Ele não vai arredar pé e de lá, mandará sinais de mágoa e não raro terá pequenos atos de vingança, tudo "calcado" no passado, ignorando solenemente os dias que se sucedem.

Sabendo desse nosso poder (de ir e vir do passado e futuro), devemos como disse, vigiar nossos pensamentos para que isso não nos afete e muito menos afete quem mais amamos.

Será que você está preso a esse circulo vicioso e nem se deu conta? Observe, analise-se e tente mudar. Sua saúde emocional e seu relacionamento agradecem!

Quer mais motivos para ser feliz hoje, livrando-se das mágoas do passado e das angústias do futuro?

NO PASSADO

Você está sempre vivendo no passado e lembranças contam mais do que a realidade?

Neste caso, seu relacionamento corre sério risco de estar em crise, já que é impossível você estar em dois lugares ao mesmo tempo.

Quando sentir que está se distanciando, faça um esforço e conecte-se com o agora, prestando atenção no outro e tentando acompanhá-lo em tudo que for possível.

NO FUTURO

Você perde tempo demais planejando o futuro ou literalmente vivendo nele?

Da mesma forma que viver no passado não ajuda, no futuro, muito menos.

Procure algo bem real, bem aqui e agora para se fixar, somente assim você poderá estar presente, para você e para o seu amor.

ANALISE-SE

Comportamento de fuga pode acontecer quando a realidade está difícil.

Como não conseguimos vivê-la, partimos para algum outro ponto na mente, o que por algum tempo nos dá paz.

Se o motivo for este, procure solucionar o que está errado, somente assim as coisas entrarão nos eixos e você conseguirá ser e fazer o outro feliz.

FALE

Não deixe o outro sem entender o que se passa, se algo te incomoda, seja franco e fale.

Afinal, vocês são adultos e não há nada que não possa ser solucionado.

ÂNCORA

Já que tudo foi esclarecido - e se esta for uma característica sua (a fuga) - não se acanhe em pedir ao seu parceiro que passe a agir como âncora, chamando você a todo o momento para voltar ao presente quando sentir que você está se ausentando.

ROTINA

A rotina, muitas vezes, é a grande culpada por esses comportamentos.

Como parece que os dias são sempre os mesmos, principalmente para pessoas que trabalham em coisas repetitivas, o cérebro usa deste recurso (a automação).

O que isso quer dizer?

Enquanto o rotineiro é vivido, a mente se solta e voa para outras paragens, nada demais. Mas é preciso ficar atento para observar se esse tipo de situação não está atrapalhando sua vida.

Quer uma dica? Tente surpreender seu parceiro - e a você mesmo - com pequenas situações diferentes no dia a dia.

NOVAS ATIVIDADES

Inclua seu parceiro em novas atividades, talvez caminhar, fazer aulas de dança ou outra atividade prazerosa, andar de bicicleta, etc.

Isso vai trazê-los e mantê-los no presente, vivendo mais plenamente a vida.

A FAMÍLIA DELE (A)

Observe se você não está ficando à parte e envolva-se mais neste convívio com a família do seu parceiro.

Muitas vezes, nossos parceiros sentem-se sozinhos, já que nos abstemos de eventos comuns à família do outro.

O TRABALHO

O trabalho é uma excelente fuga quando queremos nos afastar.

Se você perceber que isso está acontecendo, comece a compartilhar com o outro esse aspecto de sua vida diária, que não pode e nem deve ficar à parte.

Além disso, interessar-se pela vida profissional do outro também vai aproximar muito mais vocês dois.

Aproveite cada minuto a dois para um bate-papo sobre o que está acontecendo no dia a dia do seu parceiro.

ALIVIE O PESO

Deixar de lado alguns afazeres possíveis e abrir espaço para que sobre tempo para você também ajuda.

Muitas vezes, o excesso de trabalho nos obriga a abdicar de nós mesmos. E é nesta hora que os problemas tendem a aparecer.

EXERÇA O PERDÃO

Nem sempre devemos levar tudo a ferro e fogo.

As mágoas acumuladas podem agir como grilhões nos prendendo a uma situação que já passou, ficou para trás. Analisar, pesar e descartar o que aconteceu é o melhor a se fazer.

Perdoar e perdoar-se é a melhor forma de não deixar que algo que já passou interfira no hoje.

HARMONIA

Lembrar o passado ou projetar o futuro não tem nada de errado se estivermos devidamente equilibrados.

Como disse antes, em caso de desequilíbrio, as pessoas mais queridas são as mais prejudicadas.

Então, cuide da sua saúde física e mental.

Sempre que possível, inclua o outro em suas atividades, assim a conexão com o presente se tornará muito mais fácil.

Fonte: Tempo de Mulher

ECONOMIA

Razões pelas quais você está sem dinheiro - e como ficar mais rico.

APRENDA A POUPAR COM EFICIÊNCIA

Se você está sempre ficando sem dinheiro é hora de você tomar juízo. Ao enfrentar seus hábitos negativos e definir um orçamento você vai descobrir que não só o seu dinheiro irá mais longe, mas  você poderá até ter algum de sobra. Aqui estão algumas das razões para você ficar sem dinheiro - e como manter os seus custos baixos.

VOCÊ NÃO SEGUE UM ORÇAMENTO

Uma pesquisa Gallup em 2013 revelou que mais de dois terços dos americanos não têm um orçamento familiar e um terço dos britânicos não quer ter um. Uma maneira boa de começar todos os meses é: some todos os seus rendimentos (após impostos), em seguida subtraia o quanto gasta. Aplicativos como Goodbudget, Wallet e Spendbook podem ajudar. A chave é definir um orçamento realista que você não vai furar.

VOCÊ NÃO CALCULA QUANTO DEVE GASTAR POR SEMANA

Em uma era de cartões de crédito e pagamentos online é fácil gastar mais do que se necessita, porque não há dinheiro "real" trocando de mãos. Uma maneira de não gastar mais que o necessário é retirar uma quantidade exata de dinheiro a cada semana e tentar não usar seus cartões - desta forma você vai se tornar ciente de exatamente quanto você está gastando e de em que pode economizar.

VOCÊ GASTA DEMAIS COM COMIDA FORA DE CASA

Pesquisadores de mercado Onepoll.com descobriu que em média o americano gasta US $ 1.200 (R$ 4.750) por ano em fast food. No Reino Unido, Vouchercodes.co.uk descobriu que os britânicos gastam uma média de £ 1.308 (R$ 7.181) - que é um terço do seu orçamento total para alimentação. Cortar pela metade a quantidade de fast food que você consome vai lhe poupar centenas de reais.

COMER FORA INCLUI ALMOÇO...

Sair para almoçar fora e comprar lanches para comer no trabalho custa aos britânicos £ 1.920 (R$ 10.541) por ano! E nos EUA, Visa descobriu que os americanos gastam US $ 936 (R$ 3.700) em almoços anualmente. Fazer a sua própria marmita irá te poupar uma pequena fortuna.

VOCÊ PAGA PARA IR AO TRABALHO QUANDO Pode IR A PÉ OU DE BICICLETA

Por que dirigir ou usar o transporte público para chegar ao trabalho, quando você poderia ir de bicicleta ou até mesmo a pé? Você não está só perdendo dinheiro, você está perdendo uma oportunidade perfeita para entrar em forma sem precisar pagar por uma academia. Se o trajeto é muito longo, considere compartilhar um carro para economizar no combustível e dinheiro.

VOCÊ PAGA POR CINEMA OU ALUGA FILMES QUANDO POde ASSISTIR DE GRAÇA

Se você assiste a um monte de filmes, seriados ou documentários é melhor usar um serviço de streaming. Com certeza será mais barato do que comprar DVDs ou alugar filmes através do seu fornecedor de serviços de TV.

VOCÊ COMPRA ONLINE DEMAIS

A internet é um lugar fantástico para encontrar pechinchas, mas comprar demais também não é bom. A facilidade de comprar com apenas alguns cliques faz com que seja mais difícil controlar seus gastos. Você também fica mais suscetível a fraudes, mercadorias falsificadas e roubo de identidade. Limite as suas compras on-line apenas aos sites em que você confia.

VOCÊ NÃO APROVEITA OS CARTÕES DE FIDELIDADE

Os cartões de fidelidade estão em todas as partes - de cafés a supermercados e viações aéreas. Os pontos acumulados significam descontos e brindes. Sim, as empresas estão comprando sua fidelidade, mas se você comprar com eles regularmente de qualquer maneira, cartões de fidelidade pode oferecer recompensas reais. Não gosta de andar com um monte de cartões? Use o aplicativo Beep 'n go para armazenar os dados dos seus cartões.

VOCÊ NÃO COMPRA MARCAS PRÓPRIAS DOS SUPERMERCADOS

Isso não é segredo: os produtos de marca própria são geralmente mais baratos do que os produtos de outras marcas e muitas vezes com a mesma qualidade - às vezes são até produzidos pelas mesmas fábricas.

VOCÊ TEM ESPAÇO EM CASA, MAS NÃO COMPRA EM ATACADO

Estocar um grande volume de itens não-perecíveis pode fazer uma diferença muito grande para uma família que tem um orçamento apertado. Aproveite as ofertas e compre produtos que possam ser armazenados ou congelados para fazer seu dinheiro esticar ainda mais.

VOCÊ NÃO ESTÁ ANTECIPANDO PARCELAS

Vale a pena ficar de olho nos seus empréstimos, especialmente quando o seu está chegando ao final, as taxas de juro poderão mudar, isso é se você já não assinou esses termos. Às vezes, pagar um empréstimo antes do prazo final fica mais barato, mesmo que você tenha que pagar uma taxa de penalização inicial.

VOCÊ GASTA DEMAIS COM SEGUROS

Seguro de carro, casa, saúde, vida, animal de estimação, telefone - estes são apenas alguns dos seguros que você paga por mês. Eles podem chegar a milhares de reais por ano, de modo que vale a pena sempre procurar as melhores ofertas. Você também pode falar com seus corretores e pedir que te ofereçam um preço melhor - você ficará surpreso com o quanto você pode economizar.

FIQUE ATENTO AO CARTÃO DE CRÉDITO

No Reino Unido, o débito médio do cartão de crédito doméstico é de £ 2.293( R$12.589); e nos EUA, é de $ 15.355 (R$ 60.472)! Como a média de juros anual é 14-15%, os consumidores estão pagando muito caro para ter crédito. Mude para um cartão de crédito livre de juros se possível, organize um débito automático para pagar a fatura de seus cartões mensalmente, e não use o seu cartão novamente até que sua dívida tenha sido paga.

VOCÊ ESTÁ PAGANDO CARO POR SEU TELEFONE

Encontre o melhor plano para você - pode ser que você agora use o celular mais do que usava antes ou você não usa muito, mas o custo do contrato é muito caro. Tente comprar o aparelho ou talvez um contrato pré-pago ou diga ao seu provedor que você gostaria de cancelar - eles não vão querer perder o cliente e tentarão mantê-lo. Use aplicativos de mensagens gratuitas, como What's App, ou livre-se de seu plano de chamadas e use o Skype ou o Google Voice para fazer chamadas.

VOCÊ DESPERDIÇA COMIDA

No Reino Unido, o desperdício de alimentos por família custa em média £ 470 (R$ 2.585) por ano - e sobe para £ 700 (R$ 3.850) por ano em famílias com crianças. Não é somente um desperdício, é uma vergonha - de acordo com endfoodwastenow.org, os consumidores nos países ricos desperdiçam tanta comida que corresponde a toda a produção de alimentos para o África Subsaariana. Planeje as suas refeições e faça listas de compras, aproveite as sobras de suas refeições, e doe para bancos de alimentos.

VOCÊ DESPERDIÇA ENERGIA

Há uma série de maneiras fáceis de reduzir suas contas de energia, tais como desligar o aquecimento; minimizar o uso de chuveiros elétricos (eles podem gastar mais água do que uma banheira); lavar roupa em uma temperatura mais baixa e colocar aparelhos em stand-by.

VOCÊ GASTA DEMAIS EM MIMOS

Sim, você merece comer fora, viajar e tomar táxis, comprar roupas, eletrônicos e música, mas esteja ciente de quanto esses pequenos luxos custam no final de cada mês. Tenha um orçamento mensal para os luxos e o siga. Em sites de compra coletiva você encontra descontos e ofertas (mas sempre leia os termos e condições) e a Uber é mais barata do que os táxis licenciados - embora não tão barato quanto pegar um ônibus.

VOCÊ GASTA DEMAIS COM AS CRIANÇAS

Os seus filhos realmente precisam de roupas de marca ou daquele tênis caro que em duas semanas já não vai mais servir? Ou livros novos, sapatos ou dispositivos eletrônicos que podem ser obtidos de segunda mão na Amazon ou Ebay? Ou o cereal de marca famosa que não é diferente dos produtos de marca própria (faça uma degustação com os olhos vendados para ver se eles notam alguma diferença)?. Não ceda às suas exigências - e nunca leve os seus filhos ao supermercado antes de terem feito uma refeição.

VOCÊ GASTA DEMAIS PARA SE SENTIR FELIZ

Nos EUA, estima-se que 6% dos adultos são oniomaniacos - ou viciados em fazer compras. Na Grã-Bretanha esse número sobe para 8-16%. Compras dão há muitos de nós um sentimento de euforia e são uma fuga para depressão ou ansiedade, mas podem ter consequências debilitantes em nossas finanças. Converse com um amigo, encontre um 'hobby' alternativo, ou procure a ajuda de um médico ou terapeuta.

Fonte: lovemoney.com

Imagem: Google.

BELEZA

Você usa sutiã do tamanho certo? Saiba que 90% das mulheres, não!

A maioria das mulheres descobre o seu tamanho de sutiã numa espécie de tentativa-erro. Mas mesmo quando parece que descobriram o tamanho certo, será mesmo o correto para o tipo de seios e corpo?

A C&A acaba de divulgar o teste que realizou junto a um grupo de mulheres de diferentes idades e com diferentes tipos de corpo. A conclusão: “são evidentes os erros cometidos aquando da prova e compra de sutiãs”, destaca a marca em comunicado.

"Aprendi que o nosso tamanho de sutiã muda seis vezes durante a nossa vida. Por isso, continuamos a comprar o que pensamos que serve, mesmo que isso já não seja verdade", confidenciou uma das mulheres participantes, depois de ter sido posta à prova pela C&A.

Para ratificar as estatísticas, a marca identificou os passos a seguir para encontrar o sutiã perfeito:

1. Tire as medidas do contorno (à volta da caixa toráxica, por baixo do peito) e do tamanho de copa (à volta da parte mais volumosa do peito);

2. Use o guia de tamanhos da C&A online ou nas lojas;

3. Confirme que o ‘intervalo enganador’ fica junto à caixa toráxica;

4. Certifique-se de que o aro acaba perfeitamente debaixo das axilas;

5. Assegure que as copas estão preenchidas sem que nada sobressaia pela parte superior;

6. Verifique se a parte de trás fica em posição horizontal, nem muito alta nem muito baixa;

7. Confirme que não fica com marcas nos ombros, que as alças ficam justas mas confortáveis;

8. Experimente modelos diferentes.

Fonte: Notícias ao Minuto

Imagem: Google.

COMPORTAMENTO

Ter mais tempo. Quem não quer? Coach dá dicas para otimizar seu dia a dia, confira:

Escrito por  Laura Navajas

Quem nunca desejou que o dia tivesse 30 horas, que fosse terça-feira ao invés de sexta, enfim, que tivesse mais tempo para resolver alguma coisa? Quase dá para afirmar que todo mundo, em algum momento da vida, já desejou algo assim. No entanto, isso torna-se especial para quem vive em grandes cidades e tem uma rotina bastante corrida.

Vivemos em uma época em que nosso maior bem é ele, o tempo. Administrá-lo corretamente torna-se fundamental para a vida profissional e, principalmente, pessoal. Afinal, ter uma vida social e dar atenção à família e amigos é vital. E, ao que parece, é possível viver melhor.

“Todos temos as mesmas 24 horas diariamente e, apesar de sermos cada vez mais exigidos por tarefas pessoais e profissionais, é possível utilizarmos nosso tempo de maneira adequada e obtermos melhores resultados e mais qualidade de vida”, comenta Gaya Machado, coach especialista em desenvolvimento humano.

Ela explica que um dos grandes desafios das empresas hoje é encontrar funcionários que saibam organizar seu tempo de forma eficaz, para obter melhores resultados no menor tempo. “Em um cenário de corte de gastos e quadros enxutos, cada vez mais os empregadores valorizam profissionais que aproveitam da melhor maneira a jornada de trabalho e cumprem suas tarefas, de preferência sem que precisem realizar horas extras. Isso é bom para a empresa, que obtém mais resultados com menos custos e excelente para o funcionário, que ganha mais tempo para a vida pessoal”, afirma Gaya.

Segundo a especialista, o maior inimigo da organização do tempo é a falta de planejamento. “Quando você não organiza suas tarefas e não planeja qual a sequência que elas devem ser executadas, tem uma grande chance de inverter as ordens de prioridade, se dispersar com coisas desnecessárias e deixar de lado o que de fato é importante. Quem desenvolve o hábito de se planejar é muito mais produtivo na vida profissional e ainda consegue dedicar tempo para a vida pessoal, algo cada vez mais raro nos dias de hoje”, afirma.

A coach apresente cinco dicas de estratégias simples e poderosas que podem potencializar resultados tanto na vida pessoal, quanto profissional, para quem deseja organizar seu tempo e fazer o relógio trabalhar a seu favor:
 
1.    Faça uma análise dos seus hábitos: Você é seu melhor observador. Avalie-se por uma semana de trabalho, prestando atenção a seus horários, ao que você gosta de fazer e ao que não gosta e, por isso mesmo, acaba adiando. Perceba quanto tempo você perde com distrações como redes sociais, por exemplo. Contabilize tudo e você irá perceber que, com simples intervenções em sua rotina será possível ganhar tempo extra para você fazer o que ama.
 
2.    Use a rotina a seu favor: Organização está diretamente relacionada com planejamento. Desenvolva o hábito de criar uma rotina simples que te permita desempenhar suas atividades de forma mais assertiva e eficaz. Fazer uma lista das atividades que precisam ser desempenhadas ao longo da semana, rever a agenda antes de assumir novos compromissos e sair com antecedência para evitar atrasos, por exemplo, potencializam seus resultados. Manter uma rotina não tem nada a ver com levar uma vida monótona e repetitiva. Trata-se de seguir uma sequência lógica de atividades que evite o desperdício de tempo com distrações. Quando você desenvolve um método suas tarefas são cumpridas de forma mais rápida e eficaz.
 
3.    Tenha em mente os benefícios: Você precisa de mais tempo para fazer o que? Quando você tem um objetivo específico para o tempo economizado, terá ainda mais disciplina e foco para alcançá-lo. Se você quer tempo extra para fazer um curso ou sair com a família, programe-se para ser mais produtivo já pensando no tempo necessário para cada uma destas atividades. Sua motivação certamente potencializará seus resultados.
 
4.    Determine o que é urgente e o que é importante: Tudo que é importante e não foi feito dentro do prazo se transforma em urgente. Quando uma tarefa se torna urgente, você tem grandes chances de ficar estressado, deixar de lado outras coisas e criar uma sequência interminável de atropelos. Classifique seus compromissos como facultativo, interessante e importante e comece suas atividades pelos importantes, desta forma o que de fato precisa ser realizado será cumprido, sem que precise se tornar urgente.
 
5.    Planeje sempre: Um ditado popular muito conhecido diz que para quem não sabe para onde está indo, qualquer caminho serve. Determine seus objetivos e trace um plano de ação e tarefas para alcançá-los e tenha disciplina. Quando você sabe exatamente o que precisa fazer, não corre o risco de se concentrar em coisas irrelevantes e deixar de lado o que de fato importa.

Fonte: Site Consumidor Moderno

ECONOMIA

Quer começar sua vida financeira em 2016 com o pé direito? Veja três dicas bem simples para te ajudar nessa missão.

Entrar o ano sem dívidas para pagar é como começar a vida financeira com o pé direito.  Veja três dicas simples para quem quer sair do vermelho:

1 - Assuma sua condição de endividado

Às vezes, pode parecer mais fácil fingir que aquele monte de faturas e juros acumulados nem existe. Um bom primeiro passo, portanto, é aceitar que você está devendo e que tem que pagar. Sem medo, sem culpa, sem vergonha. Olhar para o problema de uma forma neutra ajuda a manter a calma e traçar um plano.

2 - Nada é para sempre

Muitas vezes, a dívida surge de um evento especial em que a pessoa perde o controle e acaba gastando bem mais do que deveria. Nesse caso, a dica é se esforçar ao máximo para pagar tudo no menor tempo possível. Descubra qual é a quantia necessária para sair do vermelho e se prepare para tempos difíceis: é necessário cortar gastos e, se possível, arranjar fontes de renda complementar. Para não perder a linha, lembre-se da satisfação que eliminar a dívida vai trazer.

3 - Está difícil? Renegocie!

Tem muita gente por aí na condição de inadimplente, e as instituições financeiras costumam renegociar dívidas para garantir que sejam pagas sem necessidade de envolver a justiça. Os casos variam, mas dá pra estender prazos, diminuir juros ou eliminar aqueles cobrados de forma indevida e, em alguns casos, até reduzir o saldo devedor. Converse!

Via portal de notícias AeC

ECONOMIA

Confira o que diz um especialista para te ajudar a poupar no supermercado

Escrito por  *Lélio Braga Calhau

No último ano os preços dos produtos de supermercado sofreram alguns reajustes bem salgados. Essas empresas têm botado pressão em seus fornecedores para que as margens de lucro sejam reduzidas e os aumentos não cheguem tão fortes ao consumidor final. Algumas fábricas lançaram produtos menores para tentar manter as vendas ao consumidor que “só olha o preço”.

Muita coisa vem sendo feita nesse interessante mercado, mas cabe a você, consumidor, fazer a sua parte na luta pelo equilíbrio financeiro.

Sendo assim, seguem 10 dicas para te ajudar a economizar quando for ao supermercado:

1.    Nunca vá ao supermercado com fome - Quem vai, acaba comprando mais do que realmente queria, só por conta da fome, pois ela atrapalha na hora de calcular a quantidade exata das coisas que você realmente precisa.

2.    Tenha metas - Estipule um valor máximo para gastar na sua compra. Lembre que é você quem prioriza as demandas de sua vida e não as famosas “promoções” de qualquer estabelecimento comercial. Bateu no teto que você fixou, pare de comprar. É seu equilíbrio financeiro que está em jogo.

3.    Faça uma lista prévia do que você realmente precisa e a siga com disciplina dentro do estabelecimento - Planejamento é tudo, evita desperdícios, como comprar produtos repetidos ou em quantidade superior a que você precisa.

4.    Use o carrinho somente em última necessidade - Algumas pesquisas sobre o comportamento do consumidor apontam que há uma tendência em se comprar “até tampar o carrinho”. É só lembrar que os carrinhos de supermercado têm crescido de forma assustadora nos últimos trinta anos. Isso não é coincidência. É estratégia das empresas para você consumir mais.

5.    Levar, ou não, a criança ao supermercado? – Esse é um dos pontos mais polêmicos em educação financeira. Há prós e contras. Não levando, você compra sem a pressão de ter de adquirir produtos supérfluos, já que as crianças são alvos fáceis para o marketing. Levando, há um desgaste em muitos casos, mas é uma excelente chance para demonstrar aos pequenos que nem tudo que se quer pode ser comprado.

6.    Não vá ao supermercado passear - Só vá a esse estabelecimento se for comprar, além de tomar as cautelas citadas acima.  Algumas pessoas ficam perambulando com carrinho e ouvindo uma boa música pelo supermercado e são alvos de centenas de estímulos para consumir. Assim, fica difícil resistir às compras por impulso, um dos motivos de grande endividamento dos consumidores na atualidade.

7.    Evite comprar em supermercado lotado - Isso pode gerar uma falsa percepção no consumidor de “senso de urgência” e ele pode acabar comprando mais produtos do que o realmente necessário.

8.    Priorize comprar na segunda quinzena do mês - A imensa maioria dos consumidores compra no início do mês. Na segunda quinzena há uma queda normal de vendas e as empresas ficam mais propícias a fazer promoções reais para melhorar o fluxo de caixa.  

9.    Priorize pagar as compras no cartão de débito ou à vista - Evita a criação do efeito bola-de-neve nas dívidas do consumidor.

10.    Fique atento com as gôndolas - Os produtos mais caros, no geral, estão na parte mais alta e os menos caros na parte inferior da gôndola.  Alguns produtos complementares são colocados lado a lado para incentivar a compra dos dois ao mesmo tempo (mesmo se você tiver um deles em casa). Chocolates, por exemplo, costumam ser colocados em muitos casos no alcance das crianças. Produtos essenciais costumam ficar no fundo do supermercado para estimular a movimentação de consumidores em todos os setores.

Pesquise, pesquise e pesquise e boas compras!

Lélio Braga Calhau é Promotor de Justiça de defesa do consumidor do Ministério Público de Minas Gerais. Graduado em Psicologia pela UNIVALE, é Mestre em Direito do Estado e Cidadania pela UFG-RJ, palestrante e Coordenador do site e do Podcast "Educação Financeira para Todos".

Imagem: Google